早上吃全麦面包减肥吗

您好，只是说吃全麦面包并不能减肥呢，减肥的本质是热量的摄入小于消耗，只要配合合理的运动和饮食，持之以恒，一定可以做到成功减肥。管住嘴迈开腿。全麦面包的热量是246大卡/100g，1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，其特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，含有丰富粗纤维、维生素e以及锌、钾等矿物质。