站立减肥法,站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍,这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了,既醒盹又能燃烧热量,起到了有效预防肥胖的作用。这里的“站着”不单纯指站立,其中也包括接近于站立的姿势。大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式,如果每天平均5小时的工作时间,站着燃烧的热量会是坐着的3倍。