橄榄减肥吗_橄榄能减肥吗能通便吗

你好，可以的。橄榄中的单不饱和脂肪减少了腹部脂肪。这种脂肪也促进更好的胰岛素性能。在午餐或晚餐之前吃东西最能预防胃口。橄榄富含维生素e，富含抗氧化剂，可保护人体细胞。这对皮肤和眼睛非常有益。研究表明，橄榄油对心脏有益，可有效治疗骨质疏松症和**。橄榄含有健康的脂肪和单不饱和脂肪。这增加了好胆固醇，并防止硬动脉。橄榄中的单不饱和脂肪还含有油酸，有助于降低血压，从而促进心血管健康。