吃橄榄可以减肥吗？

你好，吃青橄榄没有能减肥的作用。减肥最好是饮食合理控制和运动减肥，要避免吃**物以及过度节食，以免对身体造成伤害，特别是有氧运动对于减肥比较有效果，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料。晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。