海苔可以减肥吗_海苔有减肥功效吗

苔可以减肥，因为海苔有紫菜当中的维生素b族，核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有少量维生素a和维生素e，以及不少的维生素c。海苔还中含有丰富的矿物质，能够维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，海苔中硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。所以，在减肥过程当中，可以选择海苔当做零食。