一周迅速减肥法有哪些？

你好，目前在保证安全的前提，还没有短时间内能快速的方法的，减肥的最好方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议的。建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。每次饭点前可以进行半小时以上的有氧运动。除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。