多吃西红柿可以美白吗

您好，西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成，含有胡萝卜素及维生素c，这些都是有利于美白肌肤的成分，多吃点西红柿，长期确实能改善皮肤状态的。但不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。