初中生怎么瘦大腿

腿部有赘肉可能是你平时缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积，如果想要减肥，需要加强对腿部的锻炼，还要避免久坐。建议每天起床后，练习高抬腿，可以很好的锻炼大腿肌肉，燃烧大腿部位的脂肪，或是晚上睡前可以做狂蹬空中自行车运动，双腿与身体呈90度抬起，像骑单车一样向上画圈，长期坚持就会有很好的减肥效果的。