你好,牙膏无所谓的,牙齿轻度松动与牙周炎有关,建议多饮水,多吃水果蔬菜,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,用康齿宁牙膏刷牙效果比较好,定期洗牙。主要是你有牙龈炎,牙齿如果有牙龈炎,牙结石,会引起刷牙出血,牙龈红肿的。你的情况建议尽快洗牙,洗牙是常规口腔保健,半年到一年要洗牙一次,洗牙后牙龈出血的症状就会改善的。