可以的，但是要在能够保证身体能量需求的情况下少吃。不能不吃，不吃会低血糖，不要吃油腻的脂肪含量高的食物，不要吃巧克力等食物。不要吃完东西马上睡觉，建议食动结合减肥，对人危害小，还不容易反弹。有时间的话，多做点跑步、游泳、瑜伽之类的运动，坚持下来的话，效果是很好的
