大姨妈走后怎么快速减肥？

你好，横高兴为你解答。目前最健康的减肥方法就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以的。每次运动最少要维持30分钟以上，并且要在饭前一个小时左右进行，这样才能起到较好的减肥效果。建议平时要少吃主食、甜食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等。