大姨妈走后怎么减肥

在月经期过后多吃一些利于消化和代谢的食物，可以加速塑身的效果。含不饱和脂肪酸的坚果类，都是最佳饮食。这个时候应该避免过多的热量，油炸食物，最好以清淡为主，可以多运动，比如游泳，跑步，快走都可以增加脂肪的燃烧，有助于减肥。可以少食多餐，记着每天要多喝水，大量的喝水最好。减少脂肪和碳水化合物的摄入。建议根据自身情况而定。祝您生活愉快。