红豆和绿豆哪个减肥

你好，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可以治疗及防止脚肿，有减肥的功效。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。所以红豆绿豆搭配食用，减肥效果更好更健康。