减肥减到一定程度减不下去怎么办

您好，关于您咨询的减肥减到一定程度减不下去的问题：减肥到一定程度是会遇到平台期的，因为身体已经适应了现在的生活、饮食、运动规律。这时候，一方面是要坚持原来的健康饮食、运动计划，但是也要对原来的计划进行改变，让身体随着变化改变起来，比如：改变一下原来的减肥食谱，健身方式也多样性一点，如果是健身房运动的话，可以请教练重新制定一份锻炼流程。只要坚持，减肥是可以继续进行下去的。