怀孕减肥运动_孕妇运动减肥胎儿会瘦吗

你好，怀孕期间可以做的运动有快走，慢跑，自行车和游泳之类的运动，有氧运动具有一定强度，需要持续一定的时间而不过度消耗氧气。有氧运动能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用。对孕妇及胎儿都有直接的益处。此外还有游游泳，水中健身操之类的运动都可以进行，水可以减少逐渐松弛关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力，运动者不必担心体温过度升高。