减肥健身运动_减肥健身运动器材

你好，如果想要通过运动减肥的话可以做一些有氧运动，比如游泳，跑步，健身操等，跑步减肥是最常见的有氧运动，实施起来很简单，但还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式，最佳的时间就是在早上，呼吸新鲜空气的同时来一个慢跑可以神清气爽让人精神愉悦，当然还可以尝试一下抽脂减肥，抽脂减肥主要针对腰部，腹部，腿部，臀部等，有很明确的针对性，当然减肥只靠运动是不够的，还需要在饮食上控制。