睡觉什么姿势减肥

睡觉姿势对减肥只有辅助作用，要多运动和控制饮食。先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。