什么时候转呼啦圈减肥效果最好

你好，转呼啦圈可以减少腹部脂肪，加强腹部肌肉，并且对于肝、肾功能有一定改善，转呼啦圈一天内明确几点转倒无规定，但转呼啦圈对于胃肠道的蠕动有抑制作用，会对胃肠道造成损伤。所以，一般最好选择半上午9点到11点、半下午点—5点，未进食前转减肥效果比较好，或者是选择饭后1个小时以上的时间点也不错。