减肥的人可以吃青枣和梨子吗

你好，减肥的人是可以吃青枣和梨的，一个梨的热量大约为50卡路里，清洗梨，用皮生吃它们可以增加纤维含量，获得多种维生素。从其功效上来年地，吃梨有利于减肥。首先，梨里含有很多的维生素b族，不但能够保护我们的心脏，还能减轻疲劳和降低血压。在减肥期间，可以多吃一些梨，在肚子饿了的时候也尽量选择梨这种水果来当做营养补充物，这样不但不会增加身体内的脂肪，还能在最短的时间内达到瘦身的效果。