减肥一天需要消耗多少大卡

正常的情况下，一天最起码需要消耗掉2000大卡，当然每个人的具体体质是有差异的，所以也并不是说一定要消耗掉这么多就能够减肥，有些人可能消耗的不是很多，就能够达到减肥的效果，但是也有一些人可能会正好相反，因此减肥其实是比较艰巨的任务，必须要有恒心。