减肥有必要买体脂秤吗

有的，买了体脂秤，看着各项指标会增强减肥的动力，体重秤看不到各项指数，相对来说没什么推动力。减肥还是需要通过饮食和运动来达到目的。建议合理饮食，控制总热能的摄入，少吃或者不吃肥厚、油腻的食物以及薯片、膨化食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油腻等脂肪含量丰富的食物，适量吃鱼、禽、蛋、奶、肉，每天喝足量的水，坚持体育运动如:散步、慢跑等。