减肥吃杏仁_减肥吃杏仁可以减肥吗

减肥可以适量的吃杏仁，因为杏仁里面含的油量比较高，可能会影响减肥，减肥的时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量，多吃一些黄瓜或者是冬瓜，冬瓜里面还有很多的维生素不但有利于排尿，还有利于防止便秘，一定要注意锻炼，锻炼是最有效的减肥方法。