减肥可以吃樱桃吗

你好，减肥期间可以吃适量的樱桃，樱桃热量低，每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四**卡。樱桃营养成分很多，含有很多的维生素，同时还含有一些矿物质和微量元素，脂肪含量很低，每100克樱桃脂肪只有0.20克。樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃，因为虽然不会发胖，但是吃太多也会产生其他的不良反应，容易上火、容易腹泻。