喝白萝卜汁可以减肥吗

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，喝萝卜汁是增加能量摄入，不会有减肥的效果，在控制其他饮食的前提下，　或许可以有减肥效果，可以尝试以下。白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于一碗米饭，萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的人。白萝卜，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的mm们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。