保护牙齿吃什么好

你好，为了牙齿的健康，可以适当的吃这些东西：绿茶、薄荷、芹菜、香菇、芥末、洋葱、乳酪以及富含维c的果蔬，比如西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素c的最佳来源。另外喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。