女性缺维生素b6的症状

维生素b6主要存在于人的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能包括抗体合成、消化系统中胃酸的产生、脂肪和蛋白质的利用(尤其是减肥时)以及维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。维生素b6缺乏症的一般症状包括食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐和腹泻、痤疮、贫血、关节炎、抑郁、头痛、脱发、学习障碍和虚弱。维生素b6来自广泛的食物，包括动物和植物食物。通常，肉类、全谷类产品(尤其是小麦)、蔬菜和坚果的含量较高。