减肥可以吃巧克力吗

适量吃巧克力是有助于减肥的。巧克力的**会促进脑部释放大量的安多酚，会让人身心非常愉悦。**也有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，**与**的含量更高，热量更低，效果会更好一些。在焦躁时吃一点巧克力，可以预防暴饮暴食。巧克力即使吃一点也能消除饥饿感，并且还能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的女生，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心会发胖。