减肥能吃巧克力吗

巧克力用来补充人体能量，所以热量很高。如果你减肥，就不能吃得更多。就你而 言，吃一小块巧克力不会影响减肥效果。当然，仍然需要长时间坚持体育锻炼，限 制食物的总卡路里摄入量。尤其是，必须少吃生冷食物和油炸食物。长期坚持可以 达到健康减肥的目标。要在保证营养均衡的基础上，适当限制饮食，然后加强身体的锻炼，每天不能少于一个小时，这样才可以达到健康减肥的目的。