如何**法_如何**,**方法

瘦小的人大都胸部平坦，**的方法很多，其中运动**还不错，双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的**运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。