如何**方法_正确有效的**方法

食物可以提供足够的钙，配合适当的胸部锻炼，这对**更有效。多喝点牛奶。为了促进青春期乳房发育，你可以吃富含维生素e并有利于荷尔蒙分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花油、玉米油和菜籽油。维生素b也有助于激素合成。它存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉和其他食物中。由于内分泌激素在乳房的发育和维持中起着重要作用，雌激素使乳腺导管日益生长，孕酮使乳腺导管不断分支，形成乳腺小管。