减肥瓶颈期有几天

减肥瓶颈期一般在5-15天左右，具体时间取决于个人的体质。减肥瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为在减肥期间的进食份量会相对滅肥前较少，身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗。如果不想那么辛苦，可以去正规的医美机构通过医美方式快速瘦身。另外，建议求美者不管怎样减肥，期间都要注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣油腻的食物。