减肥期间应当吃那顿饭

你好，减肥是需要长期的坚持的，减肥是需要适度的饮食控制的，不建议你不吃饭，应该三餐正常吃，同时需要坚持锻炼，不要熬夜，养成良好的生活规律。可以采取早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，同时多进行有氧运动，如长跑，骑自行车，跳绳等。也要注意运动时间，早上太阳升起前不要外出运动，晚上太阳落山后不要外出运动，餐后半小时内不要运动。