军方三日减肥的原理是什么？

这种减肥法的官方原理是：摄入的都是高蛋白，少碳水化合物，而且总得热量也是很少的。这个方法的确可以瘦，但是瘦得有点虚，甚至有的爱美者会觉得有些脱水，一般来说第一次尝试的第一天结束，头很晕，脸色也不好。一旦恢复饮食，很容易就反弹回来。这种减肥方法不健康，建议爱美者选择健康的运动健康饮食结合的减肥方式为好。