您好,网上最近流传**减肥食谱,其实本质上就是节食减肥,这个食谱吃过一遍就大概知道它的原理:高蛋白,少碳水化合物,而且总热量也很少。的确可以瘦,但是瘦得有点虚,甚至会脱水,头会很晕,脸色也不好。一旦恢复饮食,很容易就反弹回来。还是建议运动与饮食相结合,不是不吃,但是要吃的合理。