根据你的描述,人流是不能减肥的。减肥是很慢的一个过程,所有快速的减肥都是拿身体在开玩笑,平时可以多吃水果和蔬莱,可以多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,除了饮食上要控制外,还要坚持每天一个小时的运动。