减肥茶的原理是从口而入以替食型、排泄型、神经抑制型等减肥饮品破坏饮食规律。加快体内食物分解消化,长期服用易降低人体机能,诱发其它疾病的缺点。可以采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免节食减肥,避免吃**减肥,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。您好,单喝荷叶减肥不可取,不建议使用,可以采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免节食减肥,避免吃**减肥,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。建议减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物。