减肥三餐食谱_健康减肥餐 一日三餐食谱

早餐鸡蛋和豆浆，午餐蔬菜和米饭，加少许肉类，晚餐蔬菜和水果。必要时，建议辅助隔空溶脂帮助减肥，溶脂法是在不损害人体皮肤和肌肉的前提下，向脂肪层传送某种能量，使脂肪细胞形成自然死亡进而起到减肥的疗效。选择这项减肥治疗方式时，要尽量避免对脂肪周围的血管等其他机能组织的破坏，降低可能产生的副作用和不必要的风险。