醋中含醋酸,有一定的抗氧化性,能促进脂肪代谢,可以适当喝些醋,对减肥有帮助。但不要容腹喝,易刺激肠胃,易引起不适,同时平时注意多运动,低脂低能饮食,对减肥有帮助。想要有效减肥还是要注意饮食习惯跟运动。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。希望我的回答能够帮助你。