吃什么变白最快最有效

你好，你这种情况，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏等对皮肤较好的产品。避免长时间户外活动晒伤皮肤。此外可以选择美白针等正规医疗机构推荐的美白项目，注意要在专业医师指导下进行，确保安全可靠。