怎样变白最快最有效

皮肤变白，首先要做的基本工作是：第一，早睡，不要熬夜。第二，多喝温水，多吃水果和蔬菜。第三，不要吃太多的零食、饮料和冷冻食品。第四，我们需要严格的防晒措施，主要是物理遮挡。第五，加强锻炼，加速色素代谢。你也可以去医院进行面对面的治疗，医生会根据具体情况选择治疗方案。可采用**或大光斑小能量调q激光治疗，也可外用富勒烯精华，或选择还原型谷胱甘肽口服或静脉输注，可有效改善皮肤黑度，迅速变白。