吃什么水果美白效果最好

你好，根据你的情况日常可以多食用柠檬、猕猴桃以及樱桃，这些水果含有大量的维生素c，可以有效的促进皮肤新陈代谢、收细毛孔、预防黑色素沉淀，让保持您的皮肤白皙红润。此外，你还应该多喝水多吃高vc食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食。