吃完烧烤吃什么减肥

饮食方面，应该以低热量低脂肪的食物为主，多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果，葡萄，鸭梨，草莓等水果不过为了身体健康一个星期应该吃100克脂肪，可以选择想猪肉，鸡肉等低卡路里的肉类，但是注意不要使用油炸的方式。如果想要快速掉减肥，可以同时进行有氧运动，比如游泳跑步，跳水，跳绳等运动方式，每天至少要坚持一个小时以上。