吃维c和维e可以祛斑的,但效果不明显,祛斑目前比较常见的方法就是激光祛斑,大多数人选择祛斑都是采取这种方式,激光祛斑的优点就是几乎只作用于色斑,而不使皮肤受到严重的伤害,而普通的化学或者物理剥脱方法都对肌肤有一定刺激,敏感肌更需要慎重选择祛斑方式。