大腿根怎么减呢？

摩擦或刮痧**的肉，让根部血液流通，促进循环。但是不能太过用力，因为**的上皮组织较脆弱，容易受伤。另一种方法是空中脚踏车。先平躺在在地上，双腿抬起与地面形成一个直角，然后屈膝小腿与大腿成90度角，双手自然垂放在平地上。将一脚踢出，且踢出去的脚背要绷直下压，这样也能锻炼到小腿肌肉，用大腿带动小腿用动，这样效果会更好。记住踢出去的脚不能落地，应该悬空，就像在空中骑自行车一样。坚持做3分钟左右即可，动停止后适当休息。