大腿根粗怎么减_大腿根粗怎么减最快瘦下来

无论是等公共汽车还是出门，你都可以通过等红绿灯或者等公共汽车站或站台来做以下小练习，这很简单，而且可以让你的腿变瘦。立正，抬起任何一只脚，向内侧交叉，轻轻按压**。保持10秒钟，然后换另一条腿；注意：重心正好在身体的中心。如果保持平衡不容易，你可以将身体轻轻地靠在墙上或柱子上。