**吃什么_**吃什么食物有效果

你好，**可以选择吃木瓜和鱼，也可以吃牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，另外蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，也是有一定的**效果的，但是，这些食物**的效果很慢，如果想要快速**的话，也可以选择假体或者是注射**的方式，效果都是较为理想的，而且见效也比较快，不过要去正规的医院进行才好。