减肥的四个时期_减肥四个阶段各自需要多少天

净化在这一阶段里，通过肠解毒、喝水、腹式呼吸等方法，将体内可导致肥胖与各种成人疾病的毒素和废物、特别是宿便排出、使体内的环境转化为清洁状态。均衡体内存在的废物、毒素、宿便被排出，体内环境净化后，需要一个纠正因毒素引起的身体机能紊乱的阶段。增强活力当祛除了身体内的不良物质、纠正了身体的不均衡状态后，还需要一个调节能量流动的阶段。在排毒瘦身法的最后一个阶段，要养成与各自体质相适应的饮食习惯，并通过适当运动和调整心态，来调节气息的流动和人体的均衡，保持最佳的身体状态。