减肥体重不变体型变了

您说的这种情况是正常的。减肥并不等于减重，减脂才是真正的减肥。减肥的方法包括两种：化学方法和物理方法。化学方法是**减肥，物理方法是运动＋饮食。判定自己减肥是否成功不能单纯通过测量体重来断定自己是否减肥成功，通常都是通过自己的体脂率来看自己是否减肥成功。