哺乳期掉头发吃什么补

哺乳期脱发时吃什么？哺乳期脱发主要是由激素水平下降引起的。哺乳期脱发患者应注意休息，避免熬夜，保持良好情绪，注意均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免高糖高盐食物。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝开水。多吃富含维生素和微量元素的食物，如深色蔬菜和核桃。坚果、芝麻、黑豆等。有益于补充和促进毛发生长。哺乳期间脱发的病人在哺乳后会逐渐恢复正常，他们不用担心。