男人经常熬夜吃什么好

男人经常熬夜，对身体会造成很多伤害。经常熬夜会导致体内各种激素分泌异常，会出现脱发、食欲减退、疲劳，甚至影响性功能。经常熬夜需要补充足够新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果中富含各种维生素和微量元素，同时要补充足够的蛋白质，吃瘦肉、鱼、蛋、奶，最重要的是不要经常熬夜，晚上11点前尽量休息。